De start van je dag
Mindfulness, iedereen heeft het erover. Wat is mindfulness eigenlijk en wanneer heb je er baat bij? In dit artikel kun je je misschien vinden.
Een nieuwe dag is aangebroken en alles begint weer van vooraf aan. De vogeltjes fluiten en alles gaat door waar het gisteravond is gestopt.
Je bed ligt erg lekker, iets te lekker. Het is de plek waar je je prettig voelt, waar
je je veilig voelt. Niemand doet je kwaad en je vindt het prima in deze comfortzone. Een paar dagen rust is prima, maar als je leven er voor langere tijd zo uit ziet, gaat het leven helaas aan je voorbij. Dat de tijd die voorbijgaat niet meer terugkomt, daar ben je je goed van bewust.
De buitenwereld
Je omgeving zal je vertellen dat je je niet moet aanstellen of zelfs dat je lui bent. Voor jou voelt uit je bed
komen daarentegen alsof je bergen moet verzetten. Zwaar werk waarvoor je liever past, de vervolgstap is immers om de buitenwereld te trotseren.
Die buitenwereld waar je liever ver vandaan blijft door in bed te blijven
liggen. Die buitenwereld toont vaak geen begrip voor het feit dat jij het leven even niet meer aankunt. Je batterij is op en je lijkt deze onmogelijk op te kunnen laden.
Je hoopt dat de mensen om je heen begrip tonen en in je
hoofd kunnen kijken. Op andere momenten word je liever even met rust gelaten.
Terug naar je bron
Diep van binnen zou je die energieke persoon willen zijn die je (hopelijk) als kind ook was. Onbezorgd en met een gezonde dosis fantasie. Om weer in staat te kunnen zijn van de kleine dingen te kunnen genieten en voldoening te halen uit activiteiten die je ooit energie gaven.
Je omgeving mist de energieke en gezellige
persoon die je ooit was. Het liefste zou jij die persoon ook weer willen zijn, maar weet je even niet hoe je dat gaat bolwerken. Nog fijner was het geweest om nooit in dit zwarte gat te zijn beland.
Alles heeft een reden en elke ervaring maakt je sterker, een uitspraak waar je nu waarschijnlijk geen boodschap aan hebt.
Positief blijven
Mensen die in oplossingen denken, zullen zeggen: “problemen zijn er om opgelost te worden”. Laten we van het positieve uitgaan en van mening zijn dat jouw probleem ook opgelost kan worden. Het leven is zoveel
leuker wanneer je weer de energie hebt om je bed uit te komen en de dag tegemoet kunt gaan.
Een oplossing
Er zijn veel oplossingen en één daarvan is mindfulness. Het menselijk brein kan constant doorgaan, hier kunnen we op een gegeven moment erg moe van worden. Dat hoef ik je waarschijnlijk niet meer te vertellen.
Zo zie je maar hoe krachtig gedachten kunnen zijn. Hoe mooi zou het zijn als je deze gedachten kon ombuigen, zodat ze
in je voordeel werken. Door het beoefenen van mindfulness zal je hier kennis mee kunnen maken.
Wil je kennis maken met mindfulness?
Wil jij nu je leven weer zin geven en jezelf weer terug vinden? Kan je niet wachten totdat anderen je ook weer terug kennen, nadat je jezelf hebt gevonden? Laat dat geen tijd meer aan je voorbijgaan en start met een cursus yoga om je gedachten te ordenen en je leven weer op de rit te krijgen.
klik hier voor meer informatie over de cursussen, waardoor je je wellicht beter gaat voelen.